КЕТО // Шоколадово суфле


Здравейте!
Днес ще ви "издам" една адски лесна кето рецепта за шоколадово суфле, с която преоткрих сладкото в кето режима.

Необходими продукти:
Черен шоколад без захар ( можете да използвате всякакъв шоколад без захар, а с подсладител .. според това дали е черен или млечен ще варират въглехидратите ) - 50г
Масло - 50г
Яйце - 1бр

Начин на приготвяне:
Стапяте шоколада и маслото на водна баня. Аз лично използвах черния шоколад, който е със стевия на марката Trapa. През това време разбивате яйцето от ниски към високи обороти докато стане на пяна. След като сместа с шоколада е готова - разбърквате и внимателно добавяте яйцето. След това изсипвате в подходящи формички и печете на висока температура.

Приблизителна стойност на въглехидратите - 4г.

Бързо, лесно и наистина засищащо глада за сладко по време на кето режима.

До скоро!
И.

Коментари